Baralho de Rituais

um oráculo que inspira um cotidiano mais intencional
a partir de pequenos
ritos de autocuidado

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A @bugbeekids me perguntou como eu crio a conexão do meu garotinho, de dois anos e meio, com a Terra morando numa cidade como SP. Peguei algumas coisinhas da nossa rotina real e rendeu esse post.
Como é por aí?
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🌎Viva o Dia da Terra🍃
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Collab

Uma das frases bonitas e úteis, que agora fura a bilhar alcança a popularidade, de, Papa Francisco é que “está tudo ligado”. Até anteontem, muita gente poderia escutar essa frase, achar superficial ou mística. Mas é o que é. A expressão “Casa Comum” também não poderia ter inundado a internet e os jornais em dia mais relevante: o Dia Internacional da Terra🌎, hoje.

Não há conteúdo (livros, frases, dicas etc) mais relevante do que espalhar (e meditar n)o legado ecológico de Francisco. Que seja uma semana sensível para os negacionistas, e de mais fortalecimento de fé (na mensagem de Cristo, sacralidade da Terra…) e esperança pra quem já acredita. A cre di ta. 🍃🤍

Boa semana,
🤍

Aproveitem que o site da @zielnaturalcosmetics está com descontos progressivos de até 50%! E ainda dá pra usar nosso cupom MARCELA10 e ganhar 10% off🍃🤍 E…
Você já se rendeu à auto-gentileza de higienizar a pele do rosto com óleo? :)

📍Tekoa Kalipety
Nesse dia Jera Guarani, a liderança local, nos recebeu (fomos com a amiga @cahanashiro e sua família tbm) pra um almoço partilhado. Eu levei salada de macarrão veggie 😅, ajudamos (bom, eu só olhei pois estava com bebê😅) a mexer na horta agroflorestal deles (nunca vi tanta variedade de batata de perto); amamentei na mata…Tudo no tempo deles, os donos da Terra. E tão pertinho, aqui em SP mesmo…🍃
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Vem aí! 💚BIO BRAZIL FAIR E NATURALTECH 2025
De 11 a 14 de junho! Ó:

•Dias 11 e 12: exclusivo para negócios, profissionais de saúde e lojistas (GRATUITO)
•Dias 13 e 14: além desses públicos, aberto ao público geral também (R$ 40)

📍Onde: Distrito Anhembi
Inscrições: vou deixar o link nos meus stories ou é só ir dirrro no site oficial da @biobrazilnaturaltech !

O que vocês gostariam de saber sobre as maiores feiras do setor de produtos orgânicos & naturais da América Latina?
Aliás, quem já colocou na agenda?
Contem nos comentários!

*conteúdo parceiro

✅Escolhe uma bebida vegetal
✅Cereal. Aveia não erra!
✅ uma fruta picada (banana, maçã ou até pera!)
✅uma fruta seca pra quem precisa do paladar mais doce: uva passa!
✅ESPECIARIAS: o segredo está aqui! Canela (a melhor pra agora! Cardamomo tbm vai bemm…O motivo: ativar o fogo digestivo e confortar o corpo de dentro pra fora. É o que precisamos no Outono 🍂
✅Cozinha em fogo baixo e com atenção plena!
✅Extra: que tal uns pedacinhos de cacau. Cacau! Não chocolate com gordura!
✅Degusta sem pressa.

Pronto, mingau terapêutico & Ayurvédico. Mas eu também chamo de mingau-ritual ;)

Salva pra fazer amanhã de manhã :)

“Marcela, o Produto X é 100% sustentável?” Ou
“Esse cosmético natural é 100% sustentável mesmo?”
Hoje veio o pedido de um exemplo de um item. 🤌🏼

Gente, seria uma idealização perfeccionista (e irreal) ou banalização da expressão 100% eco? Vou responder em duas partes. ♻️😅Essa é a 1, como eu sempre tenho vontade de responder, pensando no caminho do limão do meu limoeiro até a composteira aqui de casa. Bem literal 😅

♻️Bom, porque não tem. Ou melhor: TEM! E quem cria é a natureza. ♻️Tipo meu limão do limoeiro aqui no quintal. A bucha vegetal que eu não plantei mas foi comprada de uma empresa que tem como fornecedor um pequeno produtor. Já a banana, veio do mercado. Então nem sei se, levar ao pé da letra o conceito, a própria banana seria ou não 100% sustentável. Será?

Tendo ou não, que as nossas escolhas de consumo tenham o menor impacto dentro do possível.

Pra ampliar a reflexão, vocês tem mania de usar a expressão 100% sustentável ou essa expectativa de que algo seja assim? Ou te dá agonia, como eu, ver até marcas se posicionando como tal? (Isso, na verdade, me irrita!).
🍃💚, @anaturalissima #consumoconsciente #sustentabilidadeimperfeita #vidasustentável

(Não basta ser a minha cara, tem meu paladar😅) Aqui em casa mingau não tem estação certa, mas no Outono é um ritual de saúde holística; quase uma regra, por ter tudo o que nosso corpo, que tende a esfriar e ressecar nesta época, precisa: nutrição, sabor doce, textura que acolhe…. É uma base nutritiva perfeita para variar as especiarias e começar o dia aquecendo o agni (o fogo digestivo) e o corpo.

Canela, cardamomo e cacau são algumas variações para o meu mingau-ritual!

A digestão e a mente agradecem.

Lembrete dado, me contem: quem quer ser do clã mingau-ritual? 🍂💕 Eu é meu companheirinho de mingau!

#ayurveda #saúdeholística #vidanatural #mingauvegano #slowfood

Créditos de carinho para a foto da capa do livro - clicada há um ano e meio…

Foto: @marianacaldas.co @amarianacaldas
Look: @flaviaaranha_ + @dianacordobadesign
Cabelinho: pós-hidratação no meu querido @naturaldobarbosa

🍃 Guia da Beleza Consciente: uma Jornada em Direção a uma Prática de Cuidados Mais Naturais, Sustentáveis e Atentos está à venda na Amazon (link na bio) em e em algumas livrarias, como a Livraria da Vila da Al. Lorena, onde teremos lançamento neste sábado às 14h e estão todos convidados :)

🍃, Marcela

🔍Informações importantes para se atualizar sobre o caso:
• Orientações para o uso seguro | Como os produtos contendo esse ingrediente ainda continuam sendo comercializados, a Anvisa recomenda que consumidores suspendam o uso ao notar irritação e busquem ajuda médica se os sintomas persistirem. O documento não proíbe os produtos, mas alerta para o monitoramento. Enquanto isso, pacientes sensíveis são aconselhados a optar por alternativas sem o componente. 🍃♻️Quem aqui já usa alternativas limpas?

• Estanho e algo mais | Quando fui tirar uma dúvida sobre o caso com a @draanapaulabrugnera , minha fonte n• 1 para odontologia natural e antroposofica, ela comentou sobre esta explicação aqui, do dentista Luiz Eduardo Oliveira, de Brasília, atribuindo as reações a compostos adjacentes: “O fluoreto estanho é usado desde os anos 1950 e tem sua eficiência comprovada até para ajudar na sensibilidade. Seu problema é que ele tem um gosto, que é bem metálico, então ele é usado juntamente com outros compostos que estabilizam o estanho para perder o gosto de metal. É provável que a reação alérgica que estamos vendo seja em relação a estes compostos”.

*Outras listinhas de bolso estão no livro “Guia da Beleza Consciente: uma Jornada em Direção a uma Prática de Cuidados Mais Naturais, Sustentáveis e Atentos”.

🙌🏻♻️🍃Bom, sabemos que cosméticos limpos e naturais tem menos riscos de alergias e afins, além de serem livres dessas substâncias suspeitas. Quem já usa?

Dizem que ninguém aguenta mais falar de autocuidado (é seu caso?), mas eu acredito mesmo que ninguém aguenta tanto “tem que”.

Por isso, sempre que posso eu lembro minha definição desconstruída do tema: autoconhecimento é primo do autocuidado. Faz sentido

*entrevista para rádio @cbnoficial 8/3 para falar do livro “Guia da Beleza Consciente”.
🍃✨

Convite :) No próximo sábado, 5/4, às 14h lançamento presencial aqui do “Guia da Beleza Consciente: uma Jornada em Direção a uma Prática de Cuidados Mais Naturais, Sustentáveis e Atentos” (Alta Books), na @livrariadavila (da Alameda Lorena - endereço no primeiro card), aqui em SP.

✨💖

Não uso estes protetores solares no meu filho, de 2 anos. Vem entender!
🍃🔎, @anaturalissima

#cleanbeauty #consumoconsciente #maternidade #vidanatural #veganismo

Somos feitos de todos os elementos da natureza. Mas tê-los em casa, à altura do nosso olhar, traz a atmosfera do viver natural até pra quem vive numa casinha na caótica SP. Mas não é só isso. A transparência, o barulho…o campo do elemento água nos ensina, inspira e influência 🙌🏻

Aqui a gente tinha uma fonte menor de água com esse Buda. Montamos esse jardim “zen” quando mudamos, aqui no quintal. Mas seres de água que somos (com um bebê virginiano pra equilibrar rs) queríamos mais.)

Com alguns combinados (não seguidos, no caso) ainda vira brinquedo natural :)

Não traz uma atmosfera natural pra uma casinha paulistana? :)

🍃 #vidanatural #vidanaturalnacidade #slowliving #infanciasemexcesso #vidasustentável

Um livro impresso, com linguagem leve e didática, pra refletir enquanto coloca em prática a beleza natural, sustentável e consciente! Um compilado do que aprendi e estudei nesses dez anos mergulhada neste movimento! O livro GUIA DA BELEZA CONSCIENTE Já está à venda! 🔍📚🙌🏻 @anaturalissima

#belezalimpa #belezasustentavel #sustentabilidade #vidanatural #skincarenatural

Sabe as pessoas que você ama? Filhos, pais, companheiros, amigos etc usem esses protetores! Compartilha aí!

🔎 Quais os outros são populares e vc acha que a gente precisa passar longe?
🔎 @anaturalissima

E conheçam também meu novo livro, o “Guia da Beleza Consciente” (Alta Books)

Dia da água, e já passei por meia dúzia de conteúdos (seja por aqui, seja na TV aberta) atribuindo o cuidado com a água apenas a ações cotidianas, sem tocar em um problema grave: os verdadeiros “vilões” da água, um sistema desonesto. Esse que cito no vídeo.

>>🚿Já se foi aquela culpa enquanto demorava um pouco a mais no banho? Sim, precisamos fazer nossa parte em evitar o desperdício. Mas a culpa não é nossa! Assistam até o final 🤌🏼

*esse é um tbt de conteúdo pra trazer uma perspectiva diferente ao foco do dia de hoje.

#consumoconsciente #diadaagua #sustentabilidade #cleanbeauty

A notícia é recente, mas não é nova. Então meu foco é: vamos refletir em cima disso!?

🔍Alguns pontos pra complementar o vídeo //

*Calma, sem fake News // Embora muita gente esteja noticiando como se fosse acontecer no Brasil, o recall da Lá Roche foi voluntário e feito para um único lote do creme, que está em circulação apenas nos Estados Unidos (EUA). A versão do produto que é comercializada no Brasil não tem na composição o peróxido de benzoíla. 🔎Mas não é um produto clean;

* Mas já perceberam que: nem toda marca convencional, mas sempre uma marca convencional?

* Não é porque a marca é famosa, líder global, além de recomendado por dermatologistas, que é totalmente segura. Aliás, nem é clean é.

*A notícia é repassada e a acabou, né. Nenhuma reportagem vai aproveitar o gancho pra trazer luz (ou sombra!) ao impacto dos componentes cosméticos?

🔎Alguém aqui ainda tem dúvidas na hora de montar uma rotina livre de substâncias suspeitas, de escolher cosméticos naturais etc? (Eu já usei muuuito Lá Roche no meu passado! E adorava! Mas não basta ser eficiente pra pele, né!)

#cleanbeauty #cosmeticosnaturais #consumoconsiente

Um escritor e filósofo que eu gosto muito fala que estamos na Era do Encontro, do INTERSER.

Ele tem uma percepção de que uma aliança está crescendo entre as pessoas de diversos setores do ativismo, seja político, social ou espiritual:

〰️ “O acupunturista e o defensor das tartarugas marinhas talvez não consigam explicar o sentimento o sentimento de estarem servindo à mesma coisa, mas estão”, diz Charles Eisenstein, em “O mundo mais bonito que nossos corações sabem ser possível” 〰️

De lá, pincei alguns princípios dessa nova história pra compartilhar aqui:

•O meu ser participa de todos os seres (a nossa própria existência é relacional).

• O que fazemos para o outro fazemos para nós mesmos.

• Cada um de nós tem um dom original e é necessário dar ao mundo.

• Todo ato é significativo e tem efeito sobre o cosmos.

◇

Em um ponto do livro ele fala que não é necessário negar a ciência, porque a ciência está passando por mudanças de paradigmas semelhantes. Mas também não é necessário negar todos ao nosso redor.

E diz que Ser interser é algo que podemos sentir:

“Porque nos dói ouvir que outra pessoa está em perigo?

O eu separado se espanta: como isso pode me afetar?”

De certo, relendo hoje essa página que já reli outras vezes: o Interser só é possível quando caminhamos do ego para o eco.

Imaginem se todo mundo colocasse InterSer em seus projetos, cotidianos, liderança, trabalho? E ainda sentisse pertencimento?
Esse é o propósito do programa Designer para Sustentabilidade & Regeneração, do GAIA EDUCATION (com @ciclogaiaviva ) do qual fui aluna em 2019 e desde o ano passado tenho um espaço na honrada lista de mais de 30 educadores.

É sobre aprender dançando, cantando, exercendo intuição e sentir. E experienciar o InterSer. As inscrições ainda estão abertas, pois já começa agora, 25 de março! Link (vou colocar nos stories) e no próprio @ciclogaiaviva .

Façam!
🍃
Marcela,
@anaturalissima

Querem indicar algo diferente do que eu recomendei para as caixinhas? Fiquem à vontade :) E podem deixar mais dúvidas e necessidades aqui nos comentários que vou completando com indicações.

🍃Mas não esqueçam que a nossa principal iniciativa para ajudar na escolha sustentável & segura em proteção solar é o > Dossiê dos Protetores Conscientes<. 🌞A edição 2025 está recheada com 40 produtos para vocês conferirem detalhes (da fórmula ao preço) e comparar pra entender qual é o sei ideal.

*O único 100% autoral, produzido por experts, com teste e avaliação de todos os produtos, além de informações úteis e referências científicas.

🔍 Link para baixar # está aqui na bio @anaturalissima e vou colocar nos stories também. Aproveitem 🌞

Mil e um gatilhos de consumo por aí? Talvez algumas até vindos de mim - ainda que ecológicos e sendo didática sobre como fazer escolhas sustentáveis, sei , como criadora de conteúdo especialista em consumo consciente, não basta esse cuidado. É preciso lembrar do principal: consumam menos. Desejem menos. Comprem menos. Sejam/sintam mais.

Então, em épocas como essa (estamos na tal semana do consumidor) não perco a oportunidade de compartilhar esse poema (da Ada Luz Márques), que define o que eu sinto (para além do racional) o que é consumo consciente.

Como esse poema ressoa aí? Faz sentido?

🍃, Marcela
@anaturalissima

🙌🏻Compartilhem pra incentivar boas trocas em cosméticos sustentáveis! 💚Aproveitem o “Mês de Beleza Ziel” - nesse período todos os produtos da @zielnaturalcosmetics estão com descontos de até 50%! E ainda dá pra usar o cupom MARCELA10 e somar mais 10% off. Itens que mostrei no vídeo:

1- Sabonete íntimo feminino em barra | testado dermatologicamente e ginecologicamente, é enriquecido com casca e o óleo de sementes de uva orgânica, extrato de barbatimão, manteiga de karitè e ácido lático, que garantem ação prebiótica, antiinflamatória e hidratantes.

2 - Shampoo antiqueda | Ele possui 8 extratos botânicos (lúpulo, jaborandi, café verde, urtiga, ginseng brasileiro, arnica montana, agrião do brejo e agrião da índia) que agem sinergicamente no crescimento e fortalecimento dos fios!

3 - Sabonete do Kit sabonete limão siciliano (vem com 3 unidades) | Contem óleo essencial de limão siciliano e óleo de semente de uva orgânico.

4 - Removedor de maquiagem de uva | Com óleo de semente de uva orgânico, Óleo de rosa mosqueta e Óleo de amêndoas doces.

♻️Todos da @zielnaturalcosmetics , pioneira em Upcycling beauty 💚

Mais beleza, menos lixo = 💚♻️

#cleanbeauty #belezanatural #upcyclingbeauty
*PubIlicidade

O que não contam sobre (man)ter um banheiro sustentável🍃

🚿A meta é reduzir plástico de uso único e priorizar fórmulas naturais. Mas flexibilidade é essencial pra sustentar a jornada de redução de impacto nesse ambiente que a gente entra pra se cuidar, mas pode gerar tanta poluição invisível . Então:

• Não precisa ser tudo de bambu ou madeira! Você tem pentes e pinceis de plastico? Faça eles durarem, oras! E não tenha vergonha de usá-los!

• Mas quando falamos de escovas de dentes, aí o conselho muda: é um item “vai e vem”. Uma escova de dente plástica leva cerca de 400 anos para se decompor! ♻️Então, coloque também entre os primeiros itens a trocar. E sim, são eficazes 🍃

• Você vai estranhar o sensorial das pastas de dente naturais e sem fluor nas primeiras vezes de uso. Mas depois vai se acostumar e achar as convencionais “fortes demais”.

• Nem só das (ótimas, mas caras pra muita gente) calcinhas menstruais se faz a menstruação sustentável. Absorventes de pano costurados manualmente tem ótimo custo-benefício: procure em feirinhas!

•Cosméticos naturais e convencionais (os apelidados e “t o x c s” sabe?) podem coexistir. Porque? Porque no começo a transição precisa ser sustentável para o bolso. Ou seja: pode ser gradual, no seu ritmo se tornar possível ao longo do tempo. Então não se culpe se o shampoo é clean e o condicionador ainda não. (Só não estacione aí!)

• 🚿E que você pode tomar seu banho sem se sentir um vilão do meio ambiente por estar relaxando enquanto litros de água saem pelo ralo. As indústrias do agro e da cana gastam muito mais - um levantamento de 2023 da Agência Publica apontou que 50 empresas concentram o suo de uma quantidade de água capaz dd abastecer 46% da população brasileira.

🍃💚Por aqui são + de dez anos buscando conectar sustentabilidade + cuidados . Então (com exceção das fraldas de plástico - sim, já abandonei as de pano) tá 100% clean beauty e sem plástico de uso único. Mas no começo foi bemmm gradual, “vida real” como tem q ser! 📚É o que proponho no #guiadabelezaconsciente (já está nas livrarias, Amazon…link aqui na bio de @anaturalissima )

O banheiro por aí já está mais verde?
🍃

Fui convidada deste domingo da Revista @cbnoficial pra falar sobre meu livro Guia da Beleza Consciente e, claro, trocar reflexões com a @petriachaves sobre cuidado, saúde e bem-estar na perspectiva da sustentabilidade.

Comecei lembrando que esse tema é um movimento, que precisamos estar atentos, pois a indústria mercantiliza tudo (da nossa saúde ao bem-estar)…mas levantei outros pontos também.
O que acharam desse recorte?

Esse é só um trecho, querem ver mais? (Aliás, alguém ouviu ou assistiu?)

Tks @petriachaves pelo espaço já recebendo o tema sem tratá-lo como tendência ou apenas uma categoria! 🙏🏼😉

Seu fígado, a digestão e a pele estão sentindo os efeitos do pós-carnaval (seja nos bloquinhos, seja no sofá de casa?)? 🤌🏼 Pois seu fígado ama um sabor amargo natural, sabia? O boldo ajuda a equilibrar a digestão e revitalizar o fígado.

Aprendizados com a medicina Ayurveda, mas que meu paladar acostumou porque lá em casa, meu pai sempre deixada uma infusão fria de boldo pronta 💚

Por aí tem boldo? Aqui em casa tem um plantado, mas o da rua estava tão abundante que colhi lá! :)

🍃✨🤍No mais, dia 27/3, das 9 às 11h30 tem workshop de cuidados naturais com plantas @anaturalissima + @mingowellness ! Vamos? Passo o link :)

🍃 bom descanso do corpo :)

Já se foi aquela culpa enquanto demorava um pouco a mais no banho? Sim, precisamos fazer nossa parte em evitar o desperdício. Mas a culpa não é nossa!
Assistam até o final 🤌🏼

*Com informações de:
“Os donos da água: 50 empresas podem usar a mesma quantidade de água de metade do Brasil” e “Raio-x das empresas do as da água no Brasil”, da @agenciapublica; Conteúdo “Deixem nosso banho em Paz”, da @monanbio e outros.

Sim, quem passa batom…come batom!
💄😳E essa quantidade que falo no vídeo pode aumentar, se houver “exagero” no uso desse item. Palavras do estudo publicado na revista Environmental Health Perspectives (print na tela).

💄E a gente sabe que a brasileira ama batom, né! Você é desse time? Ecpra quem sempre pede alternativas naturais (e ecológicas!): A @bhavabio é o tipo e marca que faz a gente, que é entusiasta da beleza natural raíz, aquela que espreme todas as possibilidades de fazer o mais natural possível, e ainda com alta performance, vibrar!

É nacional, vegana, feita em pequena escala e em um modelo de negócios alinhado à regeneração.

Então convido vocês a conhecerem três lançamentos: os lip glosses que menciono no vídeo, mas também a máscara de cílios que vou contar nos stories.

*pubIicidade #belezalimpa #maquiagemnatural

Vários pedidos num vídeo só: componentes a evitar nos repelentes +’alternativas naturais + alternativas livres dos ingr suspeitos e fáceis de achar em farmácias pelo Brasil. Assiste e conta se foi útil?

🔎Alinhei a curadoria das opções de farmácia com a dermatologista @draluizaarcher , que como bem destaca, é uma seara do tipo: o essencial é se proteger. Por isso a importante de variar sugestões fáceis de achar pra tornar a escolha responsável democrática 🙌🏻

Luiza também traz outra dica essencial para a nossa segurança: checar produto a produto o tempo indicado de reaplicação. Algumas marcas recomendam duas horas, outras seis…

🔎Vocês usam algum desses? Tem dúvidas sobre outros?

🍃Compartilhem o vídeo?

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Sobre

"A Naturalíssima" é uma plataforma de conteúdo & educação que conecta sustentabilidade e bem-estar desde 2014 a partir de temas como consumo consciente, beleza limpa e autocuidado holístico.
- por Marcela Rodrigues.

Saiba mais

um oráculo que inspira um cotidiano mais intencional a partir de pequenos ritos de autocuidado